توتها چه فوایدی برای سلامت بدن دارند؟
توتها میوههای تابستانی سرشار از بسیاری از مواد مغذی ضروری برای بدن انسان هستند.
به گزارش خبر سبزواران،این میوه دارای یک طعم خاص و متمایز بوده و حاوی ویتامین C، آنتی اکسیدانها و درصدی آهن است.
فواید انواع توتها
- ارتقای سلامت قلب
با کاهش سطح کلسترول، فشار خون و التهاب، سلامت قلب را بهبود میبخشد و احتمال تصلب شرایین را کاهش میدهد، بنابراین خوردن آن مهم است.
- کاهش احتمال عفونت
حاوی بسیاری از ترکیبات ضد التهابی از جمله آنتی اکسیدانها است، بنابراین خوردن آن برای مبارزه با التهاب و استرس اکسیداتیو مرتبط با افزایش احتمال بیماریهای مزمن مؤثر است.
- شانس ابتلا به سرطان را محدود میکند
این میوه به محافظت از بدن در برابر احتمال ابتلا به سرطان کمک میکند؛ به این دلیل که حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که به نوبه خود از این بیماری بدخیم محافظت میکند.
علیرغم فوائد مذکور، تأکید میشود که برای جلوگیری از بروز یا قرار گرفتن در معرض حالت تهوع، سرگیجه و نفخ، در مصرف توت زیاده روی نکنید و به تعادل آن را مصرف کنید./باشگاه خبرنگاران
نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما پس از تایید توسط مدیر سایت منتشر خواهد شد.
پیام هایی که حاوی تهمت و افترا باشند منتشر نخواهند شد.
پیام هایی که غیر از زبان پارسی یا غیر مرتبط باشند منتشر نخواهد شد.