سلامت
افراد مسن باید چه مقدار ویتامین D دریافت کنند؟

افراد مسن باید چه مقدار ویتامین D دریافت کنند؟

ویتامین D برای سلامت استخوان، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت کلی ضروری است و با افزایش سن اهمیت بیشتری پ...

دوشنبه 23 مهر 1403
کمبود چه ویتامین‌هایی باعث گرفتگی عضلات می‌شود؟

کمبود چه ویتامین‌هایی باعث گرفتگی عضلات می‌شود؟

با اینکه دلیل بیشتر گرفتگی‌های عضلانی ناشناخته است، اغلب این عارضه را به عواملی مانند ورزش، کار کشید...

یکشنبه 22 مهر 1403
نکات مهم بهداشتی برای پیشگیری از آنفلوآنزا
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان:

نکات مهم بهداشتی برای پیشگیری از آنفلوآنزا

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان با بیان توضیحاتی درباره آنفلوآنزا، توصیه‌هایی درباره رعایت...

چهارشنبه 18 مهر 1403
چگونه با تغذیه مناسب به جنگ ویروس‌ها برویم؟

چگونه با تغذیه مناسب به جنگ ویروس‌ها برویم؟

بر اساس داده‌های مجموعه‌ای از مطالعات، وجود عناصرِ خاصی در رژیم غذایی ما می‌تواند به طور قابل توجهی...

دوشنبه 16 مهر 1403
شستن منظم دست‌ها راهی مؤثر برای پیشگیری از سرماخوردگی

شستن منظم دست‌ها راهی مؤثر برای پیشگیری از سرماخوردگی

شستن منظم دست‌ها با آب و صابون معمولی، یکی از مهم‌ترین و مؤثرترین راهکار‌ها برای جلوگیری از گسترش عف...

جمعه 13 مهر 1403
خواص جادویی سیر

خواص جادویی سیر

سیر از مواد غذایی پر طرفدار در ترکیبات مواد غذایی ایرانی‌ها است و ترکیبات مفیدی هم برای سلامتی دارد؛...

پنج شنبه 12 مهر 1403
سوزش سر دل و پرهیز از ۸ ماده غذایی و نوشیدنی

سوزش سر دل و پرهیز از ۸ ماده غذایی و نوشیدنی

«سوزش سر دل» یکی از بیماری‌های شایع دستگاه گوارش است که با پرهیز از مصرف برخی مواد غذایی در کنار مصر...

سه شنبه 10 مهر 1403
۵ توصیه برای کاهش چربی مضر خون

۵ توصیه برای کاهش چربی مضر خون

برای جابه‌جایی کلسترول در بدن به پروتئین نیاز است

یکشنبه 08 مهر 1403
علائمی که نشان‌دهنده ابتلا به بیماری‌های کبد است

علائمی که نشان‌دهنده ابتلا به بیماری‌های کبد است

کبد عضوی است که تنها در مهره‌داران یافت شده و به سم‌زدایی متابولیت‌های مختلف پرداخته و پروتئین‌ها و...

پنج شنبه 05 مهر 1403
نوشیدن روزانه سه فنجان قهوه به حفظ سلامت قلب کمک می‌کند
محققان چینی می گویند؛

نوشیدن روزانه سه فنجان قهوه به حفظ سلامت قلب کمک می‌کند

یک مطالعه جدید نشان می دهد که نوشیدن چند فنجان قهوه در روز می تواند از فرد در برابر بیماری قلبی، سکت...

چهارشنبه 04 مهر 1403