سلامت
اگر در رژیم غذایی قند کمی باید مصرف کنید این میوه ها را نخورید
حفظ سلامتی

اگر در رژیم غذایی قند کمی باید مصرف کنید این میوه ها را نخورید

میوه بدن شما را با فیبر و مواد مغذی ضروری تامین می‌کند. میوه ها همچنین کالری، سدیم و چربی کمی دارند؛...

شنبه 13 اسفند 1401
این دمنوش را بخورید و شب‌ها راحت بخوابید
حفظ سلامتی

این دمنوش را بخورید و شب‌ها راحت بخوابید

مشکل بی خوابی دارید؟ اگر به توصیه متخصصان طب سنتی عمل کنید، شاید هرگز به قرص های خواب آور نیاز نداشت...

جمعه 12 اسفند 1401
کدام میوه ها را باید رسیده بخورید و چرا؟
حفظ سلامتی

کدام میوه ها را باید رسیده بخورید و چرا؟

هنگامی که میوه ها می‌رسند، سطح قند، آنتی اکسیدان ها و ویتامین C در آنها چگونه تغییر می‌کند؟ آیا مفید...

جمعه 12 اسفند 1401
اگر این ۱۰ نشانه را در بدنتان دارید، مراقب باشید
حفظ سلامتی

اگر این ۱۰ نشانه را در بدنتان دارید، مراقب باشید

بیماری قند خون به قاتل خاموش مشهور است. اگر این ۱۰ نشانه را در بدن خود می‌بینید، مبتلا به قند خون هس...

چهارشنبه 10 اسفند 1401
بیماری مرگبارِ پنهان در فست‌فودهای وسوسه‌انگیز!
حفظ سلامتی

بیماری مرگبارِ پنهان در فست‌فودهای وسوسه‌انگیز!

معمولاً در دنیای مدرن امروزی مردم به دنبال غذا هایی هستند که سریع تر و راحت تر درست شود و طعم خوشمزه...

چهارشنبه 10 اسفند 1401
نقش نور خورشید در نزدیک‌بینی
حفظ سلامتی

نقش نور خورشید در نزدیک‌بینی

متخصصان بر این باورند که معمولا اعتقاد بر این است که استفاده بیش از حد از صفحه نمایش باعث افزایش نزد...

یکشنبه 07 اسفند 1401
بهترین و بدترین غذاها برای گوارش
حفظ سلامتی

بهترین و بدترین غذاها برای گوارش

آنچه در طول روز می‌خوریم بی‌شک بر نحوه هضم غذا در دستگاه گوارش‌مان تأثیر می‌گذارد.

سه شنبه 02 اسفند 1401
توصیه‌های ایمنی برای خانه‌تکانی عید
حفظ سلامتی

توصیه‌های ایمنی برای خانه‌تکانی عید

اصولا خانه‌داری با عوامل زیان‌آور متعددی در ارتباط است که افراد خانه‌دار به تناوب با آن مواجه می‌شون...

سه شنبه 02 اسفند 1401
با کاهش ۱۵ ماده غذایی مصرف نمک را کم کنید
حفظ سلامتی

با کاهش ۱۵ ماده غذایی مصرف نمک را کم کنید

دریافت سدیم بیش از حد، یک عامل خطر برای فشار خون بالا و بیماری قلبی است.

شنبه 29 بهمن 1401
تکنیک هایی ساده برای رفع سریع استرس
بهداشت و سلامت

تکنیک هایی ساده برای رفع سریع استرس

اکثرِ مردم دنیا از اختلال استرس رنج می‌ برند و این مسئله در کل جهان وجود دارد.

پنج شنبه 27 بهمن 1401